Nós mulheres, temos de 70% a 80% menos creatina estocada em comparação aos homens. Como resultado das várias alterações hormonais que ocorrem em nossa vida

Atletas másters são frequentemente considerados modelos de envelhecimento bem-sucedido, já que a alta capacidade física fornece informações úteis sobre as estratégias para um envelhecimento saudável.

A prática de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, além de proporcionar excelentes resultados para a estética e performance física. Treinamentos de diferentes intensidades,